​ ● In die achtsame Körperarbeit des Yoga beziehen wir
 ● den Atem sehr innig mit ein und fördern seinen ruhigen Fluss;

    mit pranayama weiten, vertiefen und verfeinern wir den Atem
 ● das Tönen von Silben und mantra bereichert die Praxis, wirkt wohltuend auf

    Körper, Atem und Psyche und lässt uns ´Einklang` erfahren
 ● in der Meditation tauchen wir ein in die Stille als eine Quelle der Kraft,
    die Vertrauen, Verbundenheit und Freude nährt und stärkt.

​ ● eine Idee aus der Yogaphilosophie ergänzt unser Üben

   ​  30€   - um Anmeldung wird gebeten    

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               Körper Atem Stimme mantra:   28. november 2026

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  ● an diesem Nachmittag ist das tönen, "chanten" Schwerpunkt der Praxis.

     Wir bereiten die Atem- und Stimmräume vor mit einfachen Körperübungen in       Verbindung mit dem Atem und dem tönen von Silben/mantra, üben dann             einen kleinen Text (sanskrit), den wir wiederholt chanten und spüren für               einige Momente in der Stille dem Klang nach.

  ● Erläuterungen zu mantra, Bedeutung und Intonation.     

     25€    - um Anmeldung wird gebeten 

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